Hvordan fungerer din psyke?

Psykoedukation

 

 

 

Få læring – og dermed viden om, hvordan dit følelsesmæssige system fungerer og hvordan du forandrer gamle mønstre og uhensigtsmæssig adfærd der ikke længere er til gavn for dig.

Lær at analysere problemerne selv

Målet er, at du lærer nye måder at reagere på i de konkrete situationer, vi arbejder med. Men samtidig lærer du også at bruge terapeutens metoder til at analysere dine problemer og til at ændre automatiske tanker og din adfærd. Disse metoder kan du også gøre brug af i forskellige andre situationer og på andre problematikker.