Kategoriarkiv: AcuraT

EFT – Parterapi

Emotionsfokuseret parterapi.

Dr. Sue Johnson og Dr. Les Greenberg udviklede i starten af 1980’erne en struktureret metode til at lave parterapi. Sidenhen har Sue Johnson videreudviklet på deres arbejde – og det er der kommet et rigtig godt redskab ud af. Et redskab – eller en arbejdsmetode om man vil – som hjælper par på sporet igen, også selv om det igennem længere tid har virket håbløst.

det er da parterapi der vil noget!

l april tog jeg derfor turen til København og deltog i et kursus i netop dette.

Grundet hertil var, at jeg med den uddannelse jeg har, nogle gange render ind i problemer hvor jeg ikke véd hvordan jeg bedst muligt hjælper par videre. Par der er kørt fast og ofte oplever en ukærlighed – eller nærmest fjendtlighed fra partneren.

Den nye viden jeg kom hjem med – og som med det samme blev min foretrukne metode i parterapien – den rykker.

Nu taler vi om tilknytning – er den tryg eller er den det ikke? Hvis der ikke er en tryg tilknytning mellem parret, så vil der opstå problemer. Her taler vi ikke kun om utroskab eller løgne, men om den utryghed der opstår, når vi ikke tør dele vores inderste med vores partner, fordi vi ikke tror på, at han/hun stadig vil kunne elske os. Eller den utryghed der er, når vi tilbageholder følelser af frygt for, om “min partner” stadig synes jeg er okay.

Alle disse forskellige “tilbageholdelser” vil kunne komme til at skabe en afstand mellem parret – en afstand ingen af dem bryder sig om eller ønsker, men fordi de kommer ind i en “cyklus” der ligesom “ta’r” dem, så finder de ikke selv vejen ud – og afstanden mellem dem øges.

Der er meget godt at sige om EFT – og der er skrevet masser om det på nettet. Derfor vil jeg heller ikke skrive en hel roman om det her – hvis du er interesseret i at læse mere, kan du bl.a gøre det ved at klikke på linket -her.

 

 

Pas dig selv – og pas på dit forhold.

Tænk dig om inden du scorer din kollega.

Julefrokosterne er på deres højeste. Det er tiden hvor sprutten går ind og dømmekraften lige så stille siver ud.

Så… er din selvtillid i top og selvværdet ikke helt så godt, så er der rent faktisk en potentiel risiko for, at det er dig der scorer – eller bliver scoret af – en flirtende kollega. Dejligt at blive flirtet med – og anerkendt, hvis ens selvværd ligger lavt – på den anden side ret nemt at skrue charmen på, hvis selvtilliden er i top – og så har vi balladen – ihvertfald hvis du vælger score – eller gøre forsøget herpå.

I mange tilfælde koster det dyrt, at lave den slags. Er du gift, lever i forhold eller har en fast partner – uden aftaler om et “åbent forhold” – så bør du nok overveje situationen – og konsekvenserne – en ekstra gang inden du kaster dig selv i armene på en kollega.

utroskab koster dyrt

…ikke bare hos parterapeuterne, men også rent menneskeligt. Både for den der er utro – og for den partner der forurettes med dit utroskab.

Selv om der er partnere/ægtefæller der vælger at tilgive og leve videre i forholdet, så er der ved utroskab, sket et tillidsbrud. En brudt tillid er svær at genoprette og det kræver både tålmodighed, tid og masser af kærlighed fra begge sider, at gøre forsøget.

tænk over hvilke konsekvenser du risikerer, inden du vælger at være utro

Selv hvis din partner vælger at blive sammen med dig, så kræver det sin mand- eller kvinde- at leve med utroskab.

Jeg nævner her blot nogle få alvorlige konsekvenser:

  • Når der fremover er en fest uden påhæng, vil dette brud på din partners tillid blusse op igen – og enten vil du lave overgreb på ham/hende ved at tage afsted – eller du vil måske tilpasse dig situationen og blive hjemme, selv om du gerne ville have været med. -Altså en af de uønskede effekter ved utroskab.
  • Du vil måske opleve selv at blive jaloux anlagt- noget du ikke tidligere har stiftet bekendtskab med, men som vi véd, “…tyv tror hver mand stjæler…” – Hvis du kunne gøre det, hvad skulle så i grunden afholde din partner fra at gøre det samme?
  • Du risikerer at udsætte både dig og din partner for seksuelt overførte sygdomme.
  • Din partner er måske ikke særligt forstående overfor dit sidespring og vælger at forlade dig – og dermed har du været medvirkende faktor til et brud der måske også koster dyrt for nogle højtelskede børn?
  • Du svigter et menneske der holder af dig – og du skal leve med de konsekvenser det får – også de konsekvenser du ikke selv vælger…

tænk dig om – og hav en god julefrokost.